這是我的「BlogBlog 同樂會 - 2026 年 5 月」的投稿文章。本月主題是「改變人生觀的一句話」，由 Eddie Lv 主持。如果你有自己的部落格，歡迎一起來參加！

前一陣子看到 Derek Sivers 寫了改變他人生的四句話(其實是四本書裡的四句話)。其中，因為看到書裡的一句話，他把當時的工作辭了。因為另一本書的一句話，從此不再住在美國。另一本書，讓他打消繼續創業的念頭。另一本書，他加入能帶來高額收入的音樂組織，並用賺來的錢買了房子。

感覺每一個都轉變都好巨大。

我沒有什麼真的改變了我人生的一句話，不過最近倒有一句話常常出現在腦中，幫我做著微小的改變。

「讓時間站在你這邊」

大約在半年前，聽 podcast 的時候聽到的。

podcast 的主持人之一是何立安，怪獸健身的創辦人。記得那時候是在講，盡量讓自己有一個動態的生活，也就是經常活動身體，或健身，或運動。比起經常不動的靜態生活，長期下來會讓身體處在好的狀態。

他的解釋很簡單。如果有一件事，你每天做，長期來說對你是有幫助的，那時間就是站在你這邊。相反的，有一件事每天做，長期來說對你是有壞處的，時間就沒有站在你這邊。

用健身的例子來說，今天多運動了一下，明天身體也不會突然的變成充滿肌肉。今天不活動身體，明天也不會突然喪失功能。但是長期累積下來，運動帶給身體極大的好處。而長時間靜態的生活，會讓身體活動的能力越來越下降。

拿飲食習慣來講，今天多一點甜食，或吃很多油炸的食物，並不會造成立即的危害。今天吃了健康方式烹調的原型食物，也不會有立即的變化 (雖然到了這個年紀覺得每餐都會對身體造成立即的影響，吃好吃壞特別有感覺)。但長期累積下來，飲食帶給身體的影響非常巨大。

其實這句話就是大家常在講的，複利效應，或原子習慣之類。不過我覺得相較起來，「讓時間站在你這邊」這句話擬人的關係，好像更能讓我視覺上，或想像中看到一件事情會發生改變性影響力的效果。

舉一個和孩子相處的例子。

有時候會因為工作比較忙，或把工作忙當成一個藉口，把陪伴孩子的工作交給其他人或是螢幕。短時間來說，我好像避開了，完成了些工作，有了些進度。

可是，有一天我突然發現，和孩子的關係在微妙的變化中。可能有些心事不敢說，或是功課上慢慢跟不上，還有螢幕變成了他們習慣的快樂來源。我才驚覺，這樣長時間下去，孩子會離我越來越遠，什麼誤入歧途啦，反叛少年少女啦，各種想像都來了

越想越害怕之餘，我當然不願這樣的情況發生。所以現在我比較常和他們一起做他們想做的事。看卡通也好，下個棋或玩桌遊或是閒聊。這樣融入孩子的世界的感覺很不錯，他們也能感受的到我是真的有在參與。

前一陣子不知為什麼，覺得沒什麼心情寫部落格文章。可能是事情比較多，心情比較浮燥。心裡想著，等有感覺一點再寫吧。

幾天過去了，覺得不會怎麼樣。一個月過去了，等到部落格同樂會的截止日期竟然快到了(就是現在！)，才不得不打開檔案來寫。沒想到，寫作的過程和之前比較起來充滿了阻力，思路也不敏捷。雖然我不是太常寫作的人，依舊感受到了差異。

最近因為常常想起這句話，在每天在某個一瞬間，或許我有做比原來更好的，更有可能讓時間站在我這邊的那個選擇。總之，謝謝何立安的這句話，也把它分享給你們。